koniec redukcji

Samoróbka lepsza z pewnością.. Tyle, że w twoim wykonaniu }:-( Ja zrobię cegłę i tyle z tego będzie %-) 31 stycznia też wrzucę zdjęcie na koniec redukcji. Zdjęcia zawsze robię na czczo i z "wypiętym" brzuchem, tzn na luźno. /SFD/2018/1/23/3baae01b17854df9b6df76f0933a0b1b.jpg /SFD/2018/1/23/1c92f7c2738f4fb5b1d1f2919f557826.jpg [...]

[...] pobudzenia , wrecz niechec do treningu ! wypije kawe to lepiej sie ponbudze niz po 4 kap , probowalem 2 , 3 , 4 roznie i caly czas lipa. szkoda pieniedzy , teraz wskocze na venoma , troceh skutkow ubocznych ma ale to wreszcie pozadny spalacz podobno ;p , zrobilem blad bo joha jest na koniec redukcji ale i tak powinien dzialac jestem zalamany xd

[...] środków wspomagających. Taka suplementacja sprawdzi się u osób, które już tylko szlifują sylwetkę, które znacznie wykorzystały potencjał diety i treningów i chcą na koniec redukcji jeszcze trochę podciąć sylwetkę. Najlepsze działanie johimbina będzie miała na czczo. Pokarm, a zwłaszcza węglowodany będą trochę hamowały jej działanie. [...]

Na początku redukcji nie zaleca się stosowania spalaczy, można pomyśleć na ten temat pod koniec redukcji, kiedy zrzucenie nawet kilku centymetrów z obwodów może okazać się sporym wysiłkiem. Jeśli jesteś na początku swojej drogi, to wylicz swoje zapotrzebowanie: [...]

[...] a, piszesz że redukujesz już 6 miesięcy i licząc makro wychodzi ze spożywasz około 2500 kcal co dla faceta z wagą pod 100kg nie jest niczym złym pod warunkiem ż ejest to koniec redukcji która nie trwa tak długo. Powinieneś wskoczyć na zero kaloryczne na 3-4 tygodnie i odpocząc bo reduckja nie powinna być prowadzona tak długo. Odpocznij i [...]

Witajcie, Mineły kolejne dwa tygodnie, a wraz z nimi nadszedł koniec redukcji. W stosunku do poprzednich dwóch tygodni: Waga -1,2 kg Pas -1,5 cm Podsumowując całą redukcje trwającą 6 miesięcy zrzuciłem 30 kg, obwodów nie mierzyłem na starcie, ale kosmos :) Szło bardzo dobrze, nie chodziłem głodny (jak pokazywałem ludziom zdjęcia ile jem nie [...]

[...] tłuszczowej. Z reguły są to: - uda, - dół brzucha, - okolice klatki piersiowej. Znajduje się w tych miejscach tzw. oporna tkanka tłuszczowa, która spada dopiero na sam koniec redukcji, gdy schodzimy na niski poziom tkanki tłuszczowej. Być może poziom ten w Twoim organizmie nie jest wcale taki niski, jak twierdzisz. Inna możliwość to [...]

[...] makroskładników. Drugi sposób to nie tyle wejście od razu na nadwyżkę kaloryczną co początkowo większy skok ilości kalorii w diecie. Przykładowo jeśli nasz deficyt na koniec redukcji wynosił 600kcal to na raz dokładamy 400-500kcal i obserwujemy, teoretycznie nadal jesteśmy na deficycie więc nie powinniśmy nagle gromadzić tkanki tłuszczowej [...]

[...] i termo na bardzo wysokim poziomie...i co mnie zaskoczyło w ch*** bo inaczej tego nie da się nazwać...opornego u mnie siedzi mnóstwo myślałem ze nigdy się tego nie pozbędę a tu na oxyslim pierwszy tydzień i już w lustrze widze ze dol brzucha lepiej leci niż góra :-? A wiec oxyslim tylko na koniec redukcji niema nic lepszego moim zdaniem

[...] siedzi mnóstwo myślałem ze nigdy się tego nie pozbędę a tu na oxyslim pierwszy tydzień i już w lustrze widze ze dol brzucha lepiej leci niż góra :-? A wiec oxyslim tylko na koniec redukcji niema nic lepszego moim zdaniem Wziąłem próbki od wxn. Oxy i slim extreme. Jesli będzie za mocne to przynajmiej nie będę żałował kasy. Dzięki za podpowiedzi

ja nie jestem mega wyjadaczem, brałem dwa razy na koniec redukcji około 5-6 tyg i dopalało to co potrzebne , dawkowanie zawsze od minimalnych 4mg i co 4-5 dni dokladane 4mg, nie brałbym dłużej niż 2 miesiące ale pewnie są tacy, co jadą znacznie dluzej :)

[...] do stymulacji delikatnej i nie ma zjazdu. Brakuje mi w kofeinie czegoś pomiędzy, zjazd po syntetycznej kofeinie mam nieprzyjemny... Joha działa super, tylko, że wole jej działanie zostawić na koniec redukcji a nie jako dodatek do treningu, mimo, że ostatnio martwy z johą to była poezja :P Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-06-29 17:25:17

[...] opakowanie standard 3kaps dziennie , w dt calosc przed treningiem , w dnt rozbite 3x 1 lub 2 rano i 1 w ciagu dnia potem drugie opakonie 4-5kaps dziennie, a trzecie na koniec redukcji nawet 6 kaps dziennie :) hardcore jadlem tylko raz, dla mnie lepsza opcja extreme z mniejsza ilosci kofeiny + bo sobie sam dorzucalem osobno kawe czy pre, a w [...]

pod koniec redukcji i tak moze byc inny poziom pewno. ale moze kiedys zrobie z ciekawosci :) Przy okazji zadam tez pytanie czy mozna stosowac splacz z kofeina laitowy taki jak np revex16 tylko przed treningiem ??????????? , a bezkofeinowy jak zaleca sprzedawca. Kofeine przed treningiem jeszcze moglbym przyjac, ale po/w pracy i w nietreningowe bym [...]

Domowe na koniec redukcji /SFD/2019/6/19/9399351eb0ab45e6bb79d47b5c497877.jpg Zmieniony przez - KC21 w dniu 2019-06-19 22:37:33

[...] czasu. Drugą opcją jest podbicie kaloryki po zakończeniu redukcji od razu do swojego "zera" ale tutaj trzeba być ostrożnym bo musimy policzyć aktualne zapotrzebowanie na koniec redukcji. Metoda zdecydowanie szybsza i nie zajmuje nam tyle czasu przejście do nadwyżki kalorycznej. Są zwolennicy jednej i drugiej metody, a niekiedy warto korzystać [...]

Lody rzemieślnicze- kawa i wanilia /SFD/2022/8/16/e3b80cfb13f9426ebf432e77b30f4cc8.jpg Piwko od pracownika- poczeka na koniec redukcji %-) /SFD/2022/8/16/195f8bc6c45b4cbc8739bea60041cacd.jpg

[...] Przy czym regeneracja to tak umownie bo wiadomo, że mięśnie brzucha pracują w każdym ruchu naszego ciała. Natomiast jeśli nie jesteśmy zupełnie początkujący to na koniec każdego treningu siłowego możemy dać jakieś ćwiczenie angażujące mocno brzuch do pracy bez względu czy jesteśmy w okresie budowania masy mięśniowej czy też redukcji [...]

[...] mieć ok 18-22% bf. Co prawda nie sprecyzowałeś celu, czy chcesz tylko pozbyć się tłuszczu, czy ogólnie chcesz poprawić sylwetkę zyskując także trochę mięśnia. Myślę, że koniec lata jest odpowiednią porą do rozwoju masy mięśniowej przy jednoczesnym minimalnym zbijaniu tkanki tłuszczowej. Teraz nie ma potrzeby tak bardzo się spieszyć, ale do [...]

[...] bardzo dobrze idzie, moze dlatego że jestem po redukcji. Masy zrobiłem ok 1,5 - 2 kg w 5 tygodni ale za to bardzo dobrej jakości ;-) zaryzykował bym stwierdzenie że lepsza niż na koniec redukcji. tura dla mnie super środek, być może dla tego że to pierwszy oral z jakim mam styczność %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-08-09 14:48:17